Conocimiento y Experiencia
Artículos sobre fisioterapia, magnetoterapia, tratamientos y salud escritos por nuestros expertos.
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Qué es una contractura muscular, por qué aparece y cómo tratarla. Ejercicios, tratamiento y consejos de fisioterapeutas colegiados para espalda, cuello y trapecio.
Qué es el edema óseo, por qué aparece y cómo tratarlo con fisioterapia y magnetoterapia para reducir el dolor y acelerar la recuperación.
Hoy quiero hablaros sobre la magnetoterapia, una técnica que ha suscitado tanto interés como escepticismo. Vamos a desgranar de qué se trata y en qué casos he visto resultados positivos. Si alguna vez has considerado alquilar un equipo de magnetoterapia, sigue leyendo porque te daré información basada en mi experiencia y en evidencia científica.
El pádel es un deporte cada vez más popular, pero también es un deporte que conlleva un alto riesgo de lesiones, especialmente si no se juega de manera adecuada o si no se realiza un calentamiento previo. En este artículo, vamos a hablar sobre las lesiones más comunes en el pádel y cómo prevenirlas.
Los baños de contraste son una terapia de recuperación muscular que consiste en alternar la inmersión en agua caliente y fría. Este proceso estimula la circulación sanguínea y linfática, lo que puede ayudar en la recuperación muscular al aumentar el flujo sanguíneo y el aporte de nutrientes y oxígeno a los tejidos, así como reducir la inflamación y el dolor muscular.
El sueño es esencial para la recuperación muscular ya que es el momento en que el cuerpo produce hormonas y repara las fibras musculares dañadas después del entrenamiento. Para mejorar la recuperación muscular, se recomienda establecer una rutina de sueño, mantener un ambiente propicio para el sueño, hacer ejercicio regularmente, mantener una dieta saludable y consultar con un fisioterapeuta.
¿Sufres de dolor en la rodilla al realizar actividades físicas? Podría ser tendinopatía rotuliana, una lesión común en deportistas y personas activas. En este artículo, descubre las causas, síntomas y opciones de tratamiento para esta afección dolorosa de la rodilla.La tendinopatía rotuliana puede afectar seriamente la calidad de vida de quienes la padecen. No esperes más para buscar tratamiento y aliviar el dolor en tus rodillas.
El cartílago se encarga de recubrir las superficies articulares, protegiendo así el hueso que tiene debajo. Sin este, la articulación se vería dañada al estar continuamente produciéndose un choque hueso con hueso.
Una gran parte de la población sufre o ha sufrido alguna vez episodios de dolor en la zona cervical. La cervicalgia tiene un amplio abanico de posibles desencadenantes, entre los cuales destaca, por encima de muchos, el burxismo, la patología que consiste en apretar involuntariamente los dientes. Lo que coloquialmente conocemos como ‘rechinar los dientes’.
La optimización del rendimiento de una empresa pasa directamente por sus trabajadores, estar motivado por una recompensa económica es mucho menos potente que un trabajador feliz y con bienestar.
El ser humano está hecho para moverse. A diferencia de lo que se pudiera pensar, el sedentarismo es uno de los mayores enemigos que tenemos en cuanto a lesiones y dolores. El Crossfit, NO. Todo lo contrario.
El epicóndilo es un relieve óseo que tenemos en el codo, y el sufijo ‘itis’ implica que hay inflamación del mismo. Por lo tanto, refiriéndonos al dolor como epicondilitis, estaríamos afirmando, de manera errónea, que hay una inflamación en el hueso; cuando lo más correcto sería nombrarlas ‘epicondilalgias’, que es el dolor en la zona del epicóndilo.
El síndrome del corredor o de la cintilla iliotibial se presenta con un dolor externo de rodilla. Muchas veces se confunde con esguinces del ligamento lateral de la rodilla o incluso lesión meniscal (conclusión de personas no profesionales que se informan a través de internet). A veces puede aparecer el dolor a nivel de cadera pero es menos frecuente.